Hvordan ønsker du egentlig at denne høsten skal være – på jobb og privat?

 2 minutter. Ett tema. Ett nytt perspektiv. Et konkret verktøy.

August har alltid føltes litt som en ny start. Sommeren er ikke helt over, men hverdagen begynner igjen.

Jobb, skole, aktiviteter og rutiner skal finne sin plass.

Kanskje er dette et fint tidspunkt å stoppe opp litt og spørre:

Hva vil du bruke mer tid på?

Hva gir deg energi?

Hva trenger du mindre av?

Hva ønsker du å oppnå, utvikle eller endre?

Og når du har funnet noe du ønsker å gjøre annerledes – gjør det.

Et enkelt SMART-mål kan hjelpe:

S – Spesifikt: Hva ønsker du å oppnå?

M – Målbart: Hvordan vet du at du har lykkes?

A – Attraktivt: Hvorfor er dette viktig for deg?

R – Realistisk: Er det mulig å få til i hverdagen din?

T – Tidsbestemt: Når skal du ha gjort det?

Vi trenger ikke alltid store mål eller store livsendringer.

Noen ganger kan én liten, konkret justering være starten på en større bevegelse.