Aktuelt
Finn balansen mellom jobb og privatliv
Et retreat med yoga, mental trening og stressmestring
Sted
Nøsen Yoga og Fjellhotell, Valdres
Dato
9.–11. oktober 2026
Innsjekk fredag 9. oktober kl. 15.00
Avslutning søndag 11. oktober etter lunsj
Pris fra kr 5 950 (dobbeltrom)
Prisen varierer avhengig av valgt romtype.
Early Bird-tilbud
Meld deg på innen 1. september 2026 og få bestselgeren Yogiraj All-round yogamatte (6 mm) i velkomstgave (verdi ca. kr 500).
Hvordan skaper du en hverdag med mer ro, energi og balanse – uten å måtte velge mellom jobb og privatliv?
Dette retreatet er utviklet for deg som ønsker mer enn en inspirerende helg. Gjennom en kombinasjon av yoga, mental trening, refleksjon og forskningsbaserte verktøy for stressmestring får du økt innsikt i hva som skaper balanse i ditt liv.
Du arbeider med egne verdier, prioriteringer, vaner og stressmønstre gjennom praktiske øvelser, refleksjonsoppgaver og workshops. Målet er at du skal reise hjem med konkrete verktøy, en pernlig handlingsplan og ny kunnskap som gjør det enklere å skape en mer bærekraftig hverdag – både på jobb og hjemme.
Dette er ikke et retreat hvor du bare kobler av for en helg. Det er en investering i deg selv og hverdagen du skal tilbake til.
Er dette noe for deg?
Hvis du lengter etter mer ro, overskudd og balanse – og ønsker konkrete verktøy du kan bruke videre i hverdagen – håper jeg å se deg på Nøsen i oktober.
Pris og hva som er inkludert
Pris fra kr 5 950 (dobbeltrom)
Prisen varierer avhengig av valgt romtype.
Prisen inkluderer:
To overnattinger på Nøsen Yoga og Fjellhotell
Hele retreatprogrammet med yoga, mental trening, stressmestring og individuelle refleksjonsoppgaver
Tre nydelige, smakfulle måltider hver dag, kaffe og te.
Én inngang til badstue- og relaxavdelingen
Tid til egen refleksjon, naturopplevelser og restitusjon i vakre og rolige omgivelser med fantastiske høstfarger
Transport til og fra Nøsen kan bestilles som tillegg fra 250 kr fra Fagernes og 350 kr fra Gol. Muligheter for transport med tog og buss til Gol eller Fagernes og bli hentet der.
Program
Fredag
15.00–17.00
Innsjekk
17.00–18.00
Velkommen, bli kjent og introduksjon til helgens tema
18.00–19.00
Middag
20.00–21.00
Kveldsyoga med pust, avspenning og meditasjon
Lørdag
07.30–08.00
Morgenstund med kaffe eller te i peisestua eller shalaen
08.00–09.00
Morgenyoga – en rolig og energigivende start på dagen
09.00–10.00
Frokost
10.00–12.00
Workshop: Mental trening og stressmestring – forstå stress og lær konkrete verktøy for en mer balansert hverdag
12.00–13.00
Tid til refleksjon eller en tur i den vakre naturen rundt Nøsen
13.00–14.00
Lunsj
14.00–15.00
Workshop: Mental trening i praksis – øvelser og refleksjon for økt bevissthet, fokus og mestring
15.00–18.00
Egentid – nyt spa, badstue, naturen eller roen på Nøsen
18.00–19.00
Middag
20.00–21.00
Kveldsyoga med meditasjon og dyp avspenning
Søndag
07.30–08.00
Morgenstund med kaffe eller te i peisestua eller shalaen
08.00–09.00
Morgenyoga med pust og meditasjon
09.00–10.00
Frokost
10.00–12.00
Workshop: Din plan videre – refleksjon, konkrete verktøy og en personlig handlingsplan du kan ta med deg hjem
12.00–13.00
Oppsummering og avslutning
13.00–14.00
Lunsj og hjemreise
Klikk her for å lese mer om retreatet eller for påmelding: Finn balansen mellom jobb og privatliv. Et retreat med yoga, mental trening og stressmestring- med Silje Løken — Nøsen Yoga og Fjellhotell
Har du spørsmål om retreatet eller lurer på om dette passer for deg, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt.
silje.loken@talentif.no
+47 920 51 858
